zmiany w

Zacznijmy od tego , że nie jest to dobrze rozpisana dieta. Po 2 ckd to system, a nie tylko dieta. Po 3 z tego, co czytam w ankiecie, nie jest dla Ciebie. Po 4 wiesz, że jak raz już coś zaczynasz w kierunku sylwetki, to nie będzie tak, że za 2 miesiące kończysz to wraz z wakacjami, a poprawiona sylwetka zostanie? Zmiany są na "całe [...]

chlopaki wiecie co to te wielkie odliczanie na SFD?? ja myślę ze chyba będą zmiany wygladowe Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2009-04-16 19:04:29

[...] brac sie do roboty na poand 10-tke z tymi pogladami :D USA FTW :D Chociaz nigdy nie bylem :D. Ale juz kawal czasu sa najwieksza gospodarka swiata i nie szykuje sie na zmiany. Pozyjemy zobaczymy. Co do stanow i jak sie tam zylo czarnym (bo pewnie sie zmienilo) to polecam poczytac Bukowskiego :D Z racji ze on cale zycie byl nierobem i [...]

[...] jakbyś robiła pierwsze, czyli ciągniesz leżącą "martwo" sztange z podłogi - stąd też swoją drogą nazwa tego ćwiczenia ;-) Ogólnie cieszę się, bo minął zaledwie miesiąc od zmiany mojego odżywiania a ludzie widzą różnicę No to dalej do roboty, bo zaczyna mi się to coraz bardziej podobać. Nic tak nie motywuje jak to, gdy my sami widzimy efekty [...]

02.01 Off Trzeba odpocząć. Jutro najsłabsza partia- klatka. Waga 87.2kg Micha bez zmiany: 1. 45B 0W 20T 2. 50B 0W 15T 3. 50B 0W 15T 4. 50B 0W 15T 5. 50B 0W 25T Zmieniony przez - KamGru w dniu 2018-01-02 13:28:13

[...] x15pow Super seria 3. Gilotyna 4x10 45kg 4. Rozpiętki 4x10 12,5kg 1. Wyciskanie hantli 4x8 20kg 2s regres 12,5kg x15pow 2. Unoszenie 5x10; 5kg Trening ok, zrobiłem progres w rotacji, może dorzucę coś w poziomej. Ostatnio mam trochę problemy, jestem na etapie zmiany pracy, więc dużo stresu już za mną, mam nadzieję, że będzie coraz lepiej.

[...] siedząc - tu także słabo i ciężko; 6.) Uginanie ramion ze sztangielkami - od 2 serii już poczułam te 0,5kg więcej i strasznie bolał mnie biceps:-) 7.) Czachołamacz - mimo zmiany sztangi na bardziej wygiętą znowu poczułam ból w prawym nadgarstku, może źle trzymam i nie wiem czy zostawić tą sztangę czy zmienić na sztangielki:-? 8.) Plank - ok, [...]

4nn, pracowalem pn-pt na 3 zmiany i przesiadywalem weekend na uczelni. Przez 3 mce nigdzie z domu nie wyszedłem aż w końcu udało mi się namówić kumpla żeby wpadł do mnie w środku tygodnia jakieś flaszki opyerdolić bo już miałem ciśnienie no i poszedłem rano nayebany do roboty, ale lepsze to niż na uczelnie

[...] 3. wznosy z opadu z zahaczona jedna noga 2x12 4. odwodzenie nogi na wyciągu dolnym x10 2szt. 5. brzuszki 1x20 6. wznosy bokiem 1x 10 na strone *brak piłki i gumy więc zmiany 11.07 można wyrzucić z pamięci ;-) 3 jajka i owsianka, a i resztkę migdałów 12.07 [...]

[...] po prostu pierwsze efekty jakie się pojawiły w sumie po stosunkowo krótkim czasie w jakim mam do czynienia z treningami. Więc i tak mnie cieszy, że można zaobserwować jakieś zmiany :) Właśnie chciałam wiedzieć czy wszystko idzie w dobrym kierunku, wiem że z najszerszymi jest lipa :/ tylko pomyślałam, że może potrzebują więcej czasu ;) Więc [...]

[...] ale podobno jest tylko dla zolnierzy zawodowych. Chociaz z drugiej strony maja ostatnio braki kadrowe. A propo butow Solfa, to ponoc przed kazda konkurencja byla mozliwosc zmiany butow, tak tylko to pokazuja. Co innego jesli chodzi o przeszkody wodne, tu chodzi o to zeby sobie zmoczyc nogi i obetrzec, ale jak sie zaopatrzysz w dobre buty, to [...]

No właśnie. Okolica mrowienia wskazywałaby na segmenty C2-C3. Mogą to być zmiany pourazowe- uszkodzenie aparatu więzadłowo-torebkowego co drażni i uciska drugi i trzeci korzeń szyjny. Mogą to byc też zmiany zwyrodnieniowe albo po prostu ucisk jakiejś struktury np mięśnia na sam nerw np potyliczny większy. problem raczej w samej głowie nie siedzi.

Filonka bardzo fajne zmiany :-)) Brzuch, pupa to się rzuca w oczy :-D Lajf is life i trzeba się dostosować ;-) gratuluję :-D Zmieniony przez - mika w dniu 2013-06-23 16:07:53

Przeczytałem teraz 2 artykuły o chondromalacji rzepki. Oczywiscie są zalecenia co do zmiany aktywności fizycznej. Jak na razie zero wzmianki o laserach i innych bajerach. Odpowiedni zestaw ćwiczeń mięśni uda jest krytyczny dla redukcji bólu i poprawienia trakcji rzepki- głównie wzmacnianie przyśrodkowej części, ponieważ rzepka przy chondro jest [...]

opis z MR: "poziome uszkodzenie rogu tylnego łąkotki przyśrodkowej i zmiany zwyrodnieniowe w rogu tylnym łąkotki bocznej" z tego co poczytałam i wiem od lekarzy łąkotka składa się z 3 części : czerwonej (ukrwionej) , biało-czerwonej i białej (nieukrwionej i tej się nie zszywa , bo się nie zrośnie -łakotki nie są uwapnione) a ja mam [...]

connie ... zmiany zwyrodnieniowe w rogu tylnym łąkotki bocznej - wczesniej nic nie czułas ????

Coolkill- RTG to wykryje tylko znaczne zmiany zwyrodnieniowe, jeśli byś miał naprawdę zjechaną chrząstkę. Rezonans moze pokazać praktycznie wszystko, chociaż trzeba mieć dobrego specjalistę, żeby zinterpretował ten obraz i nie zawsze się zgadza obraz z tym, co lekarz zobaczy podczas artroskopii. Możesz mieć np. uszkodzoną łakotkę i na RTG nie ma [...]

Witam!! Odebralem dzis wyniki RM kolana moglby ktos mi co powiedziec na ich temat: -Cechy obrzeku nasady kości piszczelowej zwlaszcza od strony bocznej oraz ograniczone zmiany obrzekowe glowy strzalki.Obraz jak przy urazie beleczkowym. Zwiekszona ilość plynu w jamie stawowej.Łekotki bez ewidentnych zmian.Cechy zmian przeciażeniowych wiezadla ACL i [...]

A no jak zmiany musza byc ale to juz takie na stale. Tym avkiem zapadne w pamieci wszystkich uzytkownika SFD na zawsze %-) Pewnie sie wk***ia bo jest wyjatkiem ma hajs a dup i tak nie ma %-)

mmmily Nie masz żadnych przerw w pracy żeby zjeść ? To co to za praca ? ;x Też pracuję na zmiany i daję radę. Godziny posiłków nie są aż tak istotne, najważniejszy jest dobowy bilans kaloryczny no i rozkład b/t/w.